本文目录一览1,健身平时吃什么水果比较好2,吃什么水果最健身3,健身后吃什么水果能补充能量或者营养4,每次锻炼完吃什么水果最好1,健身平时吃什么水果比较好苹果、西瓜、香蕉、桔子。补充维生素和钾元素,因为运动出汗会使钾元素流失,引起身体乏力。天天吃牛肉一定很有效同上,利于胃肠蠕动吃高纤维的食品!对肌肉纤维的恢复有帮助!苹果香蕉橙子苹果{0}2,吃什么水果最健身第一名:苹果苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。第二名:杏杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名...
更新时间:2023-09-07标签: 健身需要多吃什么水果健身需要吃什么 全文阅读