人一天要需要多少水果,一个人一天需要摄入多少水果
概括地说，每天一个水果不可少，二个水果正需要，三个水果才达标,成年人每天要吃多少水果合适,每天多次，至少5次,有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的一个人一天要吃多少水果最合适,1、人一天食用水果的分量，一般人，一天应该吃多少次水果为好呢。1、每天需要吃多少水果?中国营养学会在膳食指南中建议每天至少吃100～200克水果。根据人体需要、消费可能和个人体会，以每人每天0．5公斤左右为宜，即2～3个水果。一般属温性的水果如苹果可多吃，而属热性的荔枝，寒性的柿、梨则不宜多...
更新时间：2022-12-19标签： 人一天要需要多少水果水果摄入 全文阅读