有什么东西能好入睡的，什么东西有助于睡眠
本文目录一览1，什么东西有助于睡眠2，什么东西有助于入睡3，什么东西有助于睡眠啊4，什么东西可以促进睡眠1，什么东西有助于睡眠平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。{0}2，什么东西有助于入睡睡觉之前喝杯...
更新时间：2023-03-06标签： 有什么东西能好入睡的有什么什么什么东西 全文阅读