早起跑步前能喝什么好处，跑步前喝什么好 喝了能不累
本文目录一览1，跑步前喝什么好喝了能不累2，早上空腹长跑应该喝什么补充能量3，长跑前喝点或吃点什么最好4，跑前喝或吃什么对长跑有帮助1，跑步前喝什么好喝了能不累你好朋友跑步前喝建议可以喝点糖水，吃点巧克力都是可以的{0}2，早上空腹长跑应该喝什么补充能量为什么要空腹长跑呢？对身体不好。早上运动一块面包和牛奶足矣。你真不吃东西的话就喝营养快线。早上刚起床不管是否运动都要喝水，有助于冲开胃粘膜，有利于肠道，楼上说的加蜂蜜也不错，防止便秘长跑前不要喝太多水，注意跑前注意慢热一下...喝点葡萄糖就行了...一千米...
更新时间：2023-02-26标签： 早起跑步前能喝什么好处早起跑步步前 全文阅读