吃菠菜有什么营养，菠菜有哪些营养
本文目录一览1，菠菜有哪些营养2，菠菜有什么营养3，菠菜的有什么营养价值4，菠菜有什么营养呢1，菠菜有哪些营养菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加...
更新时间：2023-08-02标签： 吃菠菜有什么营养菠菜有什么什么 全文阅读