什么对便秘好，便秘吃什么好
本文目录一览1，便秘吃什么好2，便秘吃什么好3，哪种食物对便秘效果好4，对于便秘什么效果最好1，便秘吃什么好可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物。还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。还可以多喝点酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。{0}2，便秘吃什么好水果对便秘的疗效：1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，...
更新时间：2023-02-10标签： 什么对便秘好什么便秘吃什么 全文阅读