下面水少吃什么补水，吃什么补充水分
本文目录一览1，吃什么补充水分2，吃什么可以补水3，补水吃什么好4，身体缺水吃什么补水1，吃什么补充水分蔬菜、水果的含水量多达80%以上生活小常识但是，不健康的烹调方式也会让食物失去水分。另一位营养师说，各类瘦肉的含水量在70%上下，一般的烹调方式会损失其中20%-30%的水分，煎炸损失的水分会更多。所以，最好选用炖煮的烹调方式。春末夏初，用膳食锁住水分生活小窍门；在下面条的时候，尽量多放水，可以让面吸收高达本身重量六倍的水分。专家向我们介绍了她的经验，蒸米饭时，可以尝试着比平时多放半杯水。面条、大米还有...
更新时间：2023-02-18标签： 下面水少吃什么补水下面少吃吃什么 全文阅读