仰卧起坐减肥做多少个,减肥一般做多少个仰卧起坐
仰卧起坐一天做多少个合适,如果目的是练腹肌，只做仰卧起坐而不改变动作是永远练不好的,可以配合其他有氧运动，达到更好更快的减肥效果晚上做仰卧起坐做多少减肥,仰卧起坐，一种锻炼身体的方式,慢慢就可以看到减肥的效果了仰卧起坐每天做多少个才有效减肥,现在不大建议用仰卧起坐减肥，取代的一个动作是摸膝。1、晚上做仰卧起坐做多少减肥仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。30...
更新时间：2023-01-24标签： 仰卧起坐减肥做多少个仰卧起坐减肥 全文阅读