赛前充碳吃什么，田径比赛前运动员应吃些什么
本文目录一览1，田径比赛前运动员应吃些什么2，跑步比赛前吃什么3，百米赛跑和跳远前吃什么快速补充能量4，自行车赛前的饮食及锻炼1，田径比赛前运动员应吃些什么吃些什么蔬菜对于非职业运动员来说，你所作的只有不挑食，少吃辛辣食品！你是转业运动员的话你的营养师会给你说的。{0}2，跑步比赛前吃什么长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类,这样能给运动带来更多的能量和动力。而应该少吃脂肪和蛋白,这些只能加重负担,无故消耗本来不多的能量.跑步前2小时之前不要进食。就是你跑步的时候不能感觉肚子...
更新时间：2023-09-06标签： 赛前充碳吃什么赛前吃什么什么 全文阅读