减肥一天吃多少卡路里,一天吃多少卡路里才能减肥效果
减肥期间一天最多摄入多少热量,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量,选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品一天摄入多少卡路里可以减肥,以每天平均摄取2000大卡热量为基点减肥每天控制在多少时间和吃多少卡路里。1、一天摄入多少卡路里可以减肥?将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止...
更新时间：2022-12-18标签： 减肥一天吃多少卡路里卡路里减肥 全文阅读