吃什么东西失眠，吃什么东西能缓解失眠
本文目录一览1，吃什么东西能缓解失眠2，吃什么可以睡不着觉3，吃什么食物会导致失眠4，失眠吃什么好1，吃什么东西能缓解失眠失眠的时候可以多吃一些黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。失眠患者在饮食中可以吃一些温和、不躁、不辣、不刺激的食物，如山药、核桃、小米粥、胡萝卜、白萝卜等，这些食物比较温和，可以慢慢健脾、补血失眠患者在饮食中可以吃一些温和、不躁、不辣、不刺激的食...
更新时间：2023-03-26标签： 吃什么东西失眠吃什么什么什么东西 全文阅读