什么食物里有高蛋白，含高蛋白的食物有哪些
本文目录一览1，含高蛋白的食物有哪些2，含有高蛋白的食物3，哪些食物含有高蛋白4，什么食物含蛋白质比较高1，含高蛋白的食物有哪些蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必须胺基酸。必须胺基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必须胺基酸存量不足，就无法合成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过剩的蛋白质也会被身体代谢而浪费掉，所以确保足够的必须胺基酸摄取是很重要的。植物性蛋白质通常会有1-2种必须胺基酸含量不足，所以素食者需要...
更新时间：2023-09-04标签： 什么食物里有高蛋白什么食物高蛋白 全文阅读