补钙的有多少,什么补钙最多
磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶人体每天摄入的食物中能有多少钙,人体每天能吸收的钙是摄入钙的30%，体内的钙、磷都是由食物所供给，正常成年人每天摄取钙大概是1g，儿童、孕妇需要量增加，钙主要在牛奶、乳制品、蔬菜、水果中，食物中的钙必须要转变为游离钙才能被肠道吸收，肠道里的酸碱度影响钙的吸收。1、人体每天摄入的食物中能有多少钙人体每天能吸收的钙是摄入钙的30%，体内的钙、磷都是由食物所供给，正常成年人每天摄取钙大概是1g，儿童、孕妇需要量增加，钙主要在牛奶、乳制品、蔬菜、水果中，食物中的钙必须要...
更新时间：2023-01-04标签： 补钙补钙的有多少 全文阅读