脂肪为什么会燃烧脂肪，脂肪燃烧的原理是什么一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪
本文目录一览1，脂肪燃烧的原理是什么一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪2，为什么脂肪燃烧放出的热量多但不是主要能源物质3，脂肪是如何燃烧的4，脂肪是怎么燃烧的1，脂肪燃烧的原理是什么一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪在中低强度的有氧运动30分钟左右开始主要由脂肪供能。原因是脂肪作为能量来源动员比较慢。但30分钟不是一个绝对的数字，随着你有氧运动能力的增强，脂肪动员的效率也会提高。马拉松运动员可能开始跑步一会就开始脂肪供能，坚持长跑的人也许20分钟以内开始。没有锻炼习惯刚开始运动的人可能需要半个小时...
更新时间：2023-02-21标签： 脂肪为什么会燃烧脂肪脂肪为什么什么 全文阅读