减肥食吃什么主食好，减肥期间吃什么主食最好
本文目录一览1，减肥期间吃什么主食最好2，哪些减肥主食瘦身效果最好呢吃八种减肥主食3，减肥主食吃什么好4，减肥的时候吃什么主食最好1，减肥期间吃什么主食最好推荐三类适合减肥期间吃的主食，希望题主可以减肥成功A级减肥主食：红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强，消化速度特别慢，血糖升高特别平缓。更棒的是，豆子只能煮粥煮汤吃，如果不加糖的话，想吃过量都很困难。由于它们的蛋白质含量高，减肥期间用它们部分替代粮食很理想。B级减肥主食：燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、...
更新时间：2023-04-04标签： 减肥食吃什么主食好减肥吃什么什么 全文阅读