什么一什么食物补钙效果最好的选择，什么食物补钙最好
本文目录一览1，什么食物补钙最好2，哪些食物补钙效果好3，什么食品补钙最佳4，吃什么东西补钙效果最好1，什么食物补钙最好牛奶，鱼，虾，豆制品等都是含钙量比较多的食物了，如果缺钙严重还要吃辅助钙制品，但是还要注重吸收问题，生物钙，易吸收，“盖意利”(原：伊分子牌酪蛋白钙片)很好的选择。要是补钙的话，骨头和海带就不错，用骨头熬高汤，或者吃一些豆制品也可以，尤其是老豆腐，另外还要晒晒太阳促进钙的吸收小白虾皮补钙最好。骨髓{0}2，哪些食物补钙效果好钙质含量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼...
更新时间：2023-02-19标签： 什么一什么食物补钙效果最好的选择什么食物补钙 全文阅读