什么动作瘦全身，做什么运动可以减全身
本文目录一览1，做什么运动可以减全身2，什么运动可以全身减肥3，想全身都瘦做什么运动4，什么运动可以减全身的肉1，做什么运动可以减全身跑步瘦全身，还有瑜伽，根据自身的身体状况来选做一些针对你身体的运动要一步一步的来不要想着急功近利毕竟你也不是一口吃成个胖子的跳绳下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）．1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车；2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）；3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪...
更新时间：2023-04-09标签： 什么动作瘦全身什么动作全身 全文阅读