本文目录一览1,吃什么蔬菜比较容易减肥2,哪些蔬菜可以减肥3,吃什么蔬菜减肥4,吃什么蔬菜会减肥1,吃什么蔬菜比较容易减肥蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重,减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品,可以干扰营养物质的过分吸收,减少脂肪堆积;同时纤维素本身的产热能力极低,可以降低热量的贮存。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解,使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。肥和学习、工作一样只要有了兴...
更新时间:2023-04-19标签: 吃什么蔬菜会瘦热量低吃什么什么蔬菜 全文阅读