什么运动不会消耗肌肉，什么运动不会有肌肉而且减肥呢
本文目录一览1，什么运动不会有肌肉而且减肥呢2，什么运动可以减多余的脂肪而不变成肌肉3，怎样健身能消耗脂肪而不消耗肌肉4，运动中如何防止肌肉的消耗1，什么运动不会有肌肉而且减肥呢器械运动不要做，很容易长肌肉。我推荐你采取快步走的锻炼方法。每周至少坚持5天，每天走40分钟以上，走完以后做一些拉伸运动。再配合上合理的饮食，1个月就会有一定塑身效果。而且不会长肌肉。下面给出锻炼要领。1.头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2.手臂和双手：你的手臂应该前后的摆动-...
更新时间：2023-03-11标签： 什么运动不会消耗肌肉什么运动不会 全文阅读