平板支撑有什么用，平板支撑能练到哪些肌肉
本文目录一览1，平板支撑能练到哪些肌肉2，每天坚持一分钟平板支撑有什么效果3，什么是平板支撑平板支撑有什么用4，什么是平板支撑1，平板支撑能练到哪些肌肉平板撑只能练到腹横肌的耐力，既不能瘦肚子，也不能练出腹肌，在外形上没有任何变化的，所以其实作用非常小。平板撑也是近年来被神化的一个动作。腹肌{0}2，每天坚持一分钟平板支撑有什么效果平板支撑很消耗体力的，每天坚持一分钟，久了之后就能达到瘦身的效果，对瘦腰很有帮助。不能吧，一分钟太短了，俯卧撑是短时间强度大运动，消耗的是糖分不是脂肪，要减肥的话还是要做有氧运...
更新时间：2023-02-14标签： 平板支撑有什么用平板平板支撑支撑 全文阅读