月经期间吃什么清菜好，月经期间可以吃什么青菜
本文目录一览1，月经期间可以吃什么青菜2，月经期适合吃什么青菜3，经期应吃些什么蔬菜4，女人例假吃什么炒菜好1，月经期间可以吃什么青菜月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。吃...
更新时间：2023-03-03标签： 月经期间吃什么清菜好月经月经期期间 全文阅读