燕麦能瘦多少,燕麦要买怎样的才能减肥
燕麦减肥的3大秘诀：1.燕麦β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，进而抑制胆固醇的合成；2.膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，能抑制食欲；还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效；3.蛋白质，燕麦属于高蛋白含量食物（高于鸡蛋、牛奶），多吃能促进肌肉生长，帮助燃脂吃燕麦能减肥吗,基本上是能，可是会营养不良，减肥的基本原则，绝对不能伤害身体的健康,具体吃多少是需要根据你的实际情况定，真我上面可以计算一天饮食中摄取的热量，并会估算你还能吃多少热量的食物，你可以参考燕麦热量有多少,吃燕麦会瘦吗,一次吃多少,燕麦属于...
更新时间：2023-02-07标签： 燕麦减肥燕麦能瘦多少 全文阅读