腰疼能做什么锻炼，腰痛 求锻炼方法
本文目录一览1，腰痛求锻炼方法2，腰痛要多做什么运动3，腰痛做一些什么锻炼最好4，什么运动对腰疼有好处1，腰痛求锻炼方法先休息，等不疼了，可以装一个辅台撑，抵住胸口，减少背部对腰部的压力。有点像拐杖，自己做一个吧。。腰部有损伤，最不益运动了，因为发力都要通过腰部力量，现在你要做的就是按摩，把腰部调养好了，再做些轻强度的健身。{0}2，腰痛要多做什么运动如果腰痛的话，可以做以下运动：1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，...
更新时间：2023-02-26标签： 腰疼能做什么锻炼腰疼做什么什么 全文阅读