高抬腿什么运动，高腿抬高运动是什么
本文目录一览1，高腿抬高运动是什么2，高抬腿练的是哪里3，高抬腿怎样做4，高抬腿怎么做1，高腿抬高运动是什么是锻炼你的大腿肌肉的，就是站立好双手做好跑步的姿势然后跑，把腿抬高，原地跑{0}2，高抬腿练的是哪里高抬腿不能减肥，它只能增加大腿的肌肉，练步频地，长时间的有氧运动才能减肥，譬如说游泳长跑～楼主你好是练腿部肌肉的，一段时间后肌肉会结实，建议您等膝盖好了再练方法不同锻炼的肌肉也不同一般性的主要锻炼股四头肌,快速高抬腿可以加强髂腰肌可以提高爆发力，主要是锻炼大腿的肌肉，对跑步很有帮助，长期练习能使步长增...
更新时间：2023-03-13标签： 高抬腿什么运动高抬抬腿什么 全文阅读