春天吃什么养生，春季有哪些养生食物
本文目录一览1，春季有哪些养生食物2，春天养生保健吃什么3，春季吃什么养生4，春季有哪些养生食谱1，春季有哪些养生食物春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵...
更新时间：2023-02-20标签： 春天吃什么养生春天吃什么什么 全文阅读