补血吃什么好，补血吃什么
本文目录一览1，补血吃什么2，贫血吃什么补血比较好啊3，什么东西补血好4，补血吃什么好1，补血吃什么补血吃什么饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、橘子、西红柿、青柿椒等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物：猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、黄豆、红糖等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。另外，为了能让人体对铁...
更新时间：2023-03-09标签： 补血吃什么好补血吃什么什么 全文阅读