本文目录一览1,在什么时间跑步比较好2,什么时候跑步最好3,什么时间跑步最好4,跑步运动什么时间最好1,在什么时间跑步比较好健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。晚上8,9点钟{0}2,什么时候跑步最好人体...
更新时间:2023-03-20标签: 什么时候跑步运动最好什么什么时候时候 全文阅读