人体每天要吃什么好，每天吃什么好
本文目录一览1，每天吃什么好2，每天吃什么对身体好3，每天吃什么最有营养4，人每天该吃些什么1，每天吃什么好吃健康食物{0}2，每天吃什么对身体好膳食纤维随着精制食物的出现，人类从食物中摄取的纤维便愈愈少。膳食纤维分为可溶性及非溶性质，前者有助降低血液胆固醇上升，后者则刺泪大肠蠕动，清除废物。由此可见，有营养的食物皆具备抗氧化剂、植化物质、奥米茄脂肪酸、或纤维的优点。只要依循此途径，自然可发掘十大最有营养食物之外的另类营养食物：1.红米中国人世代相传，以米粮为主食。一般而言，红米比白米营养高，因保留了米壳...
更新时间：2023-03-20标签： 人体每天要吃什么好人体每天吃什么 全文阅读