运动前都吃什么好，健身之前吃点什么东西好
本文目录一览1，健身之前吃点什么东西好2，早上做运动之前应该食什么3，长跑之前吃什么好4，运动前饿了吃点什么好1，健身之前吃点什么东西好最好不要吃，在饭后两个小时之后在开始运动，要做热身。热身很重要。{0}2，早上做运动之前应该食什么1、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。2、晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。{1}3，长跑之前吃什么好不要吃东西了，我把比赛前的热身要做的发给你参考下，记得及时采纳哦。。。.赛前30分钟喝一...
更新时间：2023-02-11标签： 运动前都吃什么好运动吃什么什么 全文阅读