吃什么饭可以长胖，吃什么食物可以 长增胖
本文目录一览1，吃什么食物可以长增胖2，吃什么能长胖3，吃什么能长胖4，吃什么能长胖1，吃什么食物可以长增胖增肥食谱之一：早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶...
更新时间：2023-03-11标签： 吃什么饭可以长胖吃什么什么可以 全文阅读