吃什么补肾虚，肾虚吃什么补
本文目录一览1，肾虚吃什么补2，肾虚吃什么补3，肾虚吃什么补4，肾虚吃什么补1，肾虚吃什么补1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。冬天季节多喝韭杞茶，对补肾很管用。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。6、不要酗酒。7、禁食肥腻、过甜、...
更新时间：2023-03-05标签： 吃什么补肾虚吃什么什么补肾 全文阅读