吃什么比较容易补钙，吃什么食物最补钙
本文目录一览1，吃什么食物最补钙2，吃什么可以补钙3，吃什么补钙4，人们吃什么最容易补钙1，吃什么食物最补钙说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙100毫克左右。{0}2，吃什么可以补钙这里介绍一些富含钙的食品：...
更新时间：2023-02-26标签： 吃什么比较容易补钙吃什么什么比较 全文阅读