吃什么可以消除困意，什么可以食物缓解困感
本文目录一览1，什么可以食物缓解困感2，吃什么可以消除困意3，吃什么东西解困解疲劳呢4，追分介绍几种可以驱除困意的提神的食物1，什么可以食物缓解困感可以吃缓解情绪的食物，比如香蕉、蘑菇等，这些食物里面镁元素和5-羟色胺的含量相对于其他食物会高一点。另外，你可以自己确认一下，你是不是最近有肠道不好的情况，因为控制人情绪的5-羟色胺95%以上应该是在肠道合成的，如果你肠道不好，可能这种物质的合成机会减少，导致你情绪不畅快。所以，如果有肠道不好的情况的话，积极改善饮食，改善肠道功能是一个比较理想的做法。{0}2...
更新时间：2023-04-06标签： 吃什么可以消除困意吃什么什么可以 全文阅读