什么动作减肥很快，做什么运动减肥最快
本文目录一览1，做什么运动减肥最快2，减肥做什么动作瘦的快3，什么运动可以让人迅速减肥4，什么运动减肥最快1，做什么运动减肥最快第一个100，就是每天跳绳100下。跳绳是一种非常有效的有氧运动，它是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。我练的是双蹦跳，100个双蹦跳能够消耗热量200卡。第二个100，就是每天踢毽100个。有时打跳、有时打偷、有时打翘、有时打剪，盘、拐、磕、蹦样样方法都用上。其实踢毽对我们的便秘等还有很大的好处。踢毽对场地要求不高，只需一小块比较平坦的空...
更新时间：2023-04-20标签： 什么动作减肥很快什么动作减肥 全文阅读