运动前都吃什么，营养问答运动前吃点什么
本文目录一览1，营养问答运动前吃点什么2，运动前吃应该吃什么东西3，健身前吃点什么4，运动前吃什么好1，营养问答运动前吃点什么面包牛奶都行{0}2，运动前吃应该吃什么东西早上运动前最好喝点白开水,有利于排除体内垃圾,并会保持好的运动心情,且能舒缓肠胃.下午运动前,最好吃点水果,因为已经有部分食物在肠胃了,吃点酸性水果有利于消化晚上运动最好缓和点,轻度适当,这样睡眠会很好运动前最好不要吃巧克力,原因在于吃了过油腻的东西运动会感觉很渴,虽然巧克力是高能量的东西,但不宜在运动前吃,你可以在运动后吃,补充体力,加...
更新时间：2023-03-16标签： 运动前都吃什么运动吃什么什么 全文阅读