吃什么能让人立刻入睡，吃什么东西能有助于快速睡着
本文目录一览1，吃什么东西能有助于快速睡着2，吃什么东西能使人马上睡着啊3，吃什么能快速入睡4，吃什么东西能过迅速睡觉1，吃什么东西能有助于快速睡着就是吃椰子啊，椰子很好吃，吃完就睡了睡前放轻松，不要乱想，保持心静，泡杯牛奶或吃香蕉，在床头放个苹果，都助安眠睡觉之前不能用冷水洗脚睡之前喝杯牛奶或者用红枣3个泡杯茶很有效的牛奶{0}2，吃什么东西能使人马上睡着啊我认为锻炼身体,进行体育锻炼是一种增强体质的好方法,同时也能治你的失眠吃安眠药可以试试在睡前泡个热水澡然后喝杯热牛奶同时听些平缓的音乐有助舒缓身心达...
更新时间：2023-03-27标签： 吃什么能让人立刻入睡吃什么什么立刻 全文阅读