跑步过后需要做什么，跑完步要做什么
本文目录一览1，跑完步要做什么2，跑步后应做什么3，跑步结束后可以做什么训练4，跑完步后应该干什么1，跑完步要做什么放松休息，补水。放松{0}2，跑步后应做什么应该要喝水或看你跑多长的路，如果太长，那就要喝大量的水和大量的休息...喝水。休息休息{1}3，跑步结束后可以做什么训练腿部拉伸，特别是女孩子，拉伸一定要到位，不然小腿肌肉发达很难看，再看看自己是否有需要，可以再做一些力量训练如果是长跑的话，比赛跑完后应该再跑一段路程，以免乳酸积多身体酸痛，跑完后休息一段时间喝些盐水，补充体内的无机盐。短跑的话，要...
更新时间：2023-03-27标签： 跑步过后需要做什么跑步过后需要 全文阅读