运动吃什么食物，锻炼之间吃什么最好
本文目录一览1，锻炼之间吃什么最好2，锻炼身体应该多点吃什么3，在运动期间应该吃什么4，参加户外运动时吃什么食物比较合适拜托各位大神1，锻炼之间吃什么最好那要看炼什么了。业余选手锻炼为了强身健体，吃饭没什么特殊需求。专业分很多种。例如炼健美需要补充蛋白质，所以多吃高蛋白食品。炼长跑需要补充维生素和热量，需要多吃水果、蔬菜、肉，运动时还要吃能量棒。{0}2，锻炼身体应该多点吃什么每天喝点红酒曾快肌肉成长..喝生鸡蛋来强化胃..如果要快速见效..每天锻炼的时候都做那些超出体能的..发挥出自己的极限潜力..如果...
更新时间：2023-03-09标签： 运动吃什么食物运动吃什么什么 全文阅读