吃什么不能长胖，吃什么不会长胖
本文目录一览1，吃什么不会长胖2，吃什么不长胖3，吃什么不长胖4，吃什么不会胖1，吃什么不会长胖吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。巴豆蔬菜一、牛奶或酸奶睡前饮一杯牛奶或酸奶，不仅有饱腹之效，还有助于提高睡眠质量，帮助人们补钙。牛奶当中的色氨酸可以让人在夜间镇静，使排毒代谢功能正常运行，不易发胖。二、粗粮比如麦片、窝头、棒子面粥、老玉米等低热量的粗粮食物，既能使人吃饱，还有助于吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过...
更新时间：2023-02-13标签： 吃什么不能长胖吃什么什么不能 全文阅读