无氧运动一般都有什么，无氧运动有什么特点
本文目录一览1，无氧运动有什么特点2，无氧运动有哪些项目3，有氧运动跟无氧运动分别指什么4，什么运动是无氧运动1，无氧运动有什么特点无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。呵呵，楼主其实很简单的，无氧就是...
更新时间：2023-03-31标签： 无氧运动一般都有什么无氧运动运动一般 全文阅读