运动后多少可以喝水,运动完可以喝水吗?喝多少
而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至少间隔10分钟运动后多长时间可以喝水,,运动完休息10分钟可以喝水,扩展资料：运动喝水的注意事项：1、运动前先补水如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法,运动完多长时间可以喝水。{0}1、运动后多长时间可以喝水?最好是半小时后对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，...
更新时间：2023-01-14标签： 运动后多少可以喝水喝水运动 全文阅读