经期运动前做什么运动，在经期进行什么运动最好
本文目录一览1，在经期进行什么运动最好2，经期适合做什么运动3，经期可以做哪些运动4，女性经期适合什么运动1，在经期进行什么运动最好尽量避免剧烈运动，最好就是早起散散步散步散步。最好是有人陪着{0}2，经期适合做什么运动女孩经期不要做剧烈运动，做一些比如体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。不要剧烈运动，注意休息；可以慢走，散步。{...
更新时间：2023-08-05标签： 经期运动前做什么运动经期运动做什么 全文阅读