女性月经期该吃什么，女人经期吃什么
本文目录一览1，女人经期吃什么2，女人月经来了该吃些什么3，来月经时吃什么4，女性经期吃什么好5，来月经应该吃什么1，女人经期吃什么可以补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如果有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养...
更新时间：2023-02-24标签： 女性月经期该吃什么女性月经月经期 全文阅读