吃什么食物可以减肥，吃什么可以减肥
本文目录一览1，吃什么可以减肥2，人吃什么东西可以减肥3，吃哪些常见的食物可以减肥4，吃什么东西能减肥1，吃什么可以减肥一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢，...
更新时间：2023-03-20标签： 吃什么食物可以减肥吃什么什么食物 全文阅读