吃什么东西是低热量的，吃什么东西卡路里最低
本文目录一览1，吃什么东西卡路里最低2，哪些食物低热量3，什么东西好吃又低热量4，什么食物卡路里较低1，吃什么东西卡路里最低很多食物的热量较低，比如米饭、面条、高粱米粥，这些主食（100克）的卡路里不会超过150大卡，而身体消耗它们所需的热量在75～85千卡之间，基本上保持了收支平衡，吃这样的食物不会长脂肪。而全麦面包卡路里的含量约在一片70千卡左右，而身体需要消化全麦纤维则要动用90千卡的热量，这么算来，吃来吃去，在卡路里消耗方面我们还赚了一些，这就是所说的“低卡”等于“负卡”。同样能引起负卡效应的食物...
更新时间：2023-02-20标签： 吃什么东西是低热量的吃什么什么什么东西 全文阅读