失眠吃什么食物有帮助，吃什么食物可以帮助治疗失眠
本文目录一览1，吃什么食物可以帮助治疗失眠2，辅助治疗失眠的食物是什么啊3，吃什么食物可以缓解失眠4，哪些食物有助于催眠1，吃什么食物可以帮助治疗失眠嗯，知道了临睡前吃根香蕉{0}2，辅助治疗失眠的食物是什么啊你好，晚上失眠睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，能使睡眠得到很好的改善。酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。{1}3，吃什么食物可以缓解失眠失眠是临床...
更新时间：2023-02-15标签： 失眠吃什么食物有帮助失眠吃什么什么 全文阅读