晚上吃什么有利于消化，晚上吃什么能促进消化
本文目录一览1，晚上吃什么能促进消化2，晚上吃什么有助消化3，晚上吃什么容易消化4，晚上吃什么好消化1，晚上吃什么能促进消化多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品，尽量吃得清淡些。纤维素很难被厂子吸收，在大便中启到增加大便总量，促进胃肠蠕动，清洁肠壁排除毒素的作用。另外，吃菜的味道也不要太重。{0}2，晚上吃什么有助消化牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片...
更新时间：2023-02-24标签： 晚上吃什么有利于消化晚上吃什么什么 全文阅读