早饭吃什么最好，早上吃什么饭最好
本文目录一览1，早上吃什么饭最好2，早餐吃什么东西好啊3，早餐应吃什么最好4，早餐吃什么好1，早上吃什么饭最好考生的早餐一定要吃好。早餐吃不好，不但上午学习没精神，还容易造成午餐吃得过饱，影响下午的学习。大脑的供能主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐应该碳水化合物要充足，蛋白质和脂肪要适量。推荐食谱：鲜牛奶一杯＋鸡蛋一个＋鲜肉包＋蔬菜沙拉（生菜、红柿子椒、紫甘蓝、小西红柿、豆苗、洋葱等）{0}2，早餐吃什么东西好啊儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和...
更新时间：2023-04-05标签： 早饭吃什么最好早饭吃什么什么最好 全文阅读