本文目录一览1,早餐吃什么有利于减脂增肌知乎2,要增肌早上吃什么3,增肌期间早餐到底应该怎么吃4,减脂期间早餐吃什么好1,早餐吃什么有利于减脂增肌知乎你是减脂还是增肌,这两个是分开的,增肌是需要能量,要吃好吃多休息好运动好,减脂是需要严格控制饮食多少,荤素搭配。你不能又减又增。{0}2,要增肌早上吃什么肉类保证蛋白质,米面类保证体能,蔬菜水果保证健康,什么都得吃,适当增加肉类比例,不要支吃肉。吃牛肉{1}3,增肌期间早餐到底应该怎么吃增肌期间早餐到底应该怎么吃早餐建议肉类、鸡蛋羹、鸡蛋饼等高蛋白类做成的主...
更新时间:2023-04-18标签: 减脂增肌早上吃什么减脂增肌早上吃什么 全文阅读