跑步前适合吃什么食物，跑步比赛前可以吃什么东西
本文目录一览1，跑步比赛前可以吃什么东西2，跑步之前应吃些什么3，跑步前宜吃什麽急4，跑步前吃什么东西好1，跑步比赛前可以吃什么东西比赛之前最好什么都别吃，尤其是巧克力，吃完在跑你肯定会恶心的，尤其你要是特别爱紧张的时候。最好还是跑之前放松一下，调整下心态就OK{0}2，跑步之前应吃些什么巧克力跑步前半小时最好不要吃东西。如果是晨跑的话可以只喝一杯水，或者吃些清淡的食物，{1}3，跑步前宜吃什麽急跑步前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力如果是一个小时之前应...
更新时间：2023-04-22标签： 跑步前适合吃什么食物跑步适合吃什么 全文阅读